10ное.
Здравословна шоколадова каша
Имаме идея за вкусна и здравословна закуска за вас! ⠀
⠀
Съставки: ⠀
- 2 чаши бадемово мляко ⠀
- 1 чаша овесени ядки ⠀
- 2 лъжици какао на прах ⠀
- 2 лъжици фъстъчено масло ⠀
- 1 супена лъжица семена от чиа ⠀
- 2 банана ⠀
- Черен шоколад ⠀
- Лешници ⠀
- Фъстъчено масло за декорация ⠀
Подготовка: ⠀
Сложете бадемовото мляко и овесените ядки в купа и разбъркайте. Добавете фъстъченото масло, какаото, семената от чиа и намачкания банан и разбъркайте, докато всичко се смеси добре и има същата консистенция. Покрийте с фолио и оставете в хладилник за една нощ. ⠀
Нарежете банана и сервирайте върху кашата, след което добавете настъргания черен шоколад и лешниците. Поставете супена лъжица фъстъчено масло в центъра на кашата. Нашата здравословна закуска е готова! ⠀
⠀
Приятен апетит!
